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ELOTE
(versión
para imprimir)
Olla
de 6 cuartos con tapa
8
Mazorcas Frescas de Maíz Dulce, con sus cáscaras
1.
Remueva las cáscaras. Guarde las suficientes cáscaras
para cubrir el fondo de la olla con una capa gruesa. Enjuague las
cáscaras y alínelas en la olla. Esto evitara que el
azúcar y el aceite del elote se haga caramelo. Si la cáscaras
ya han sido removidas o si es elote congelado , alinee en el fondo
de la olla una capa doble de toallas de papel mojadas.
2.
Remueva todos los cabellos del elote. Enjuague las mazorcas bien
y coloque encima de las cáscaras. Pueden ser colocadas a
través del fondo o paradas.
3.
Cubra la olla y comience a cocer a fuego medio. Reduzca el fuego
a bajo y cocine por 5 minutos mas hasta suavizar. Los elotes mas
viejos tomaran mas tiempo que los elotes frescos.
Sirve
4 porciones
Análisis
Nutricional por Servicio
146 calorías, 2 g. grasa, 0 mg. Colesterol, 23 mg. Sodio,
34 g. carbohidratos, 4 g. de proteínas
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