Receta del Mes

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ELOTE
(versión para imprimir)

Olla de 6 cuartos con tapa

8 Mazorcas Frescas de Maíz Dulce, con sus cáscaras

1. Remueva las cáscaras. Guarde las suficientes cáscaras para cubrir el fondo de la olla con una capa gruesa. Enjuague las cáscaras y alínelas en la olla. Esto evitara que el azúcar y el aceite del elote se haga caramelo. Si la cáscaras ya han sido removidas o si es elote congelado , alinee en el fondo de la olla una capa doble de toallas de papel mojadas.

2. Remueva todos los cabellos del elote. Enjuague las mazorcas bien y coloque encima de las cáscaras. Pueden ser colocadas a través del fondo o paradas.

3. Cubra la olla y comience a cocer a fuego medio. Reduzca el fuego a bajo y cocine por 5 minutos mas hasta suavizar. Los elotes mas viejos tomaran mas tiempo que los elotes frescos.

Sirve 4 porciones

Análisis Nutricional por Servicio
146 calorías, 2 g. grasa, 0 mg. Colesterol, 23 mg. Sodio, 34 g. carbohidratos, 4 g. de proteínas